Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

 

Chronischer Stress ist eines der häufigsten von unseren Patienten beklagten Probleme und einer der wichtigsten "Krankmacher" in unserer westlichen Leistungsgesellschaft überhaupt. Die Stress reduzierende Wirkung fernöstlicher Meditationstechniken konnte inzwischen in vielen wissenschaftlichen Studien belegt werden.

Aus diesen Techniken wurde die so genannte Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (= Mindfulness-Based Stress Reduction = MBSR) entwickelt, die unabhängig von einer religiösen Verankerung zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag führen kann.

Dr. Thilo Evers bietet in unseren Räumlichkeiten Einzelkurse zur Erlernung der MBSR-Technik an. Dr. Evers ist ein renommierter Dermatologe, Psychotherapeut und zertifizierter Spezialist für MBSR. Weitere Informationen zu seinem Angebot finden Sie hier.

 

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Dr. med. Thilo Evers