Wünschen Sie eine über die in unseren Check up-Paketen hinausgehende, eingehendere Beratung und Lebenshilfe, können Sie zwischen vier verschiedenen Coaching-Angeboten wählen. Diese werden in der Regel stundenweise abgerechnet. Unsere Coaching-Programme bieten wir in Kooperation mit einem Netzwerk ausgewählter Partner an, überwiegend in unseren eigenen Räumlichkeiten (Ausnahme Bewegungs-Coaching).
Dr. med. habil. A.-M. Bamberger
Gesundheit ist nicht nur eine Sache des Körpers. Viele Menschen, die körperlich gesund sind, klagen dennoch über Störungen ihres Befindens, die sie alleine nicht zu lösen imstande sind. Im Sinne einer ganzheitlichen Medizin bieten wir unseren Kunden daher ein individuelles psychologisches Coaching an. Unsere psychologischen Berater können Sie auf Wunsch schwerpunktmässig zu den folgenden Punkten coachen:
Das psychologische Coaching im MPCH wird von der erfahrenen Ärztin und psychologischen Beraterin Dr. med. habil. A.-M. Bamberger geleitet.
Weiterhin kooperieren wir auf diesem Gebiet mit dem Psychosomatischen Fachzentrum Falkenried (Leitung: Prof. Dr. Dr. Stephan Ahrens).
Möchten Sie Ihren Umgang mit Stress verbessern, um auch in Zukunft leistungsfähig zu bleiben? Basierend auf den von Prof. Bamberger gewonnenen und in seinem Buch "Stress-Intelligenz" dargelegten Erkenntnissen, bieten wir ein individuelles Stress-Coaching in den folgenden beiden Varianten an:
Viele der schädigenden und somit den Alterungsprozess beschleunigenden Faktoren haben mit unserer Lebensweise und hier vor allem mit unserer Ernährung zu tun. Es wird heute davon ausgegangen, dass mindestens 50 % aller altersassoziierten Erkrankungen durch gesunde, d.h. fettarme, obst- und gemüsereiche Ernährung, regelmässige körperliche Bewegung (30 min/Tag an den meisten Tagen der Woche), Gewichtskontrolle (Body Mass Index = BMI 19-25), moderaten Alkoholkonsum (Männer 1 "Drink"/Tag, Frauen 1/2 "Drink"/Tag) und Rauchfreiheit vermieden oder deutlich hinausgezögert werden können. Diese Erkenntnis steht im bisweilen im Gegensatz zur individuell gepflegten oder sogar ausdrücklich gewünschten Lebensweise. Unser Ernährungs-Coaching gibt professionelle Beratung und Hilfestellung, um hier einen individuell gangbaren Weg aufzuzeigen. Im Mittelpunkt stehen dabei:
Regelmäßige Bewegung ist, neben einer gesunden Ernährung, die wichtigste präventive Verhaltensweise überhaupt. Diese Erkenntnis hat sich inzwischen auch in breiten Bevölkerungsschichten durchgesetzt. Im Einzelfall fehlt es jedoch häufig an der nötigen Motivation, um diese Erkenntnis auch umzusetzen. Ein Check up kann hier einen Anfang machen. Weitere Motivationshilfen und konkrete Trainingsanleitungen bietet unser Expertennetzwerk aus Sportmedizinern und Personal Trainern, die wir Ihnen gerne individuell vermitteln.
Eine besonders enge Kooperation pflegen wir auf diesem Gebiet mit Herrn Prof. Klaus-Michael Braumann, Institut für Sport- und Bewegungsmedizin und Universität Hamburg, und mit dem Personal Trainer-Team von Körperintakt.